こんにちは！
たくみ整骨院綱島西口院です！

エアコンの効いた部屋で長時間過ごしていると、肩や首が重く感じることはありませんか？

夏は冷房による冷えが、肩こりを悪化させることがあります。

【1】冷房で肩こりが起こる理由

・筋肉が冷えて硬くなる

・血流が悪くなる

・同じ姿勢が続きやすい

【2】よくある症状

・首が回しづらい

・肩が重い

・頭痛がする

・目が疲れやすい

【3】セルフケア

・首や肩を温める

・1時間に一度は体を動かす

・冷房の風を直接浴びない

【4】慢性的な肩こりでお悩みの方へ

肩だけでなく、姿勢や体全体のバランスを整えることも大切です。

お気軽にご相談ください！